کوچک_کردن_شکم_وباسن
دکترخیراندیش
پرسش:??
??لطفا جهت کوچک کردن باسن و چربی های ناحیه شکم راهنمایی فرمایید؟ (یک مرد هستم)
پاسخ:
الف)?? کاهش جدی سردیها مخصوصا لبنیات، چای، عدس، گوشت گاو، بادمجان، ماهی، سوسیس و کالباس، قند و شکر و سرخ کردنیها
ب)?? ارده با شیره انگور هفته ای 5 وعده صبحانه، مویز روزی 21 عدد
ج)?? بادکش شکم و باسن یک شب در میان 40 مرحله
د)?? ترک آب بین غذا و ترک آب یخ خوردن.