آوای شیعه:
?????????????????????
????10مسکن طبیعی درد
????با وجود? که ا?ن روزها مصرف قرصها? مسکن برا? کاهش دردها? مزمن افزا?ش چشمگ?ر? پ?دا کرده اما ا?ن داروها گاه? اعت?ادآور هستند و معمو? ن?ز مصرف ز?اد آنها عوارض جانب? به دنبال دارد.
????به گزارش سرو?س «س?مت» خبرگزار? دانشجو?ان ا?ران (ا?سنا)، «ج?مز اِن. د??رد»، نو?سنده مقاله «چاره دردها? مزمن» م?گو?د: برخ? از قرصها? مسکن نم?توانند عامل دق?ق بروز درد را حذف کنند. همچن?ن مهم ن?ست پزشکان چقدر دارو? مناسب? را برا? کاهش درد تجو?ز کنند چون به هر حال افراد? که از دردها? مزمن رنج م?برند به طور کامل تسک?ن نم??ابند.
????به گزارش پر?ونشن، د??رد همچن?ن اظهار داشت: برا? کاهش درد جا?گز?نها? مناسب و طب?ع? برا? مسکنها? ش?م?ا?? وجود دارند که م?توان آنها را در آشپزخانه هر خانها? پ?دا کرد. برخ? انواع مواد خوراک? از طر?ق مبارزه با التهاب، مسدود ساختن س?گنالها? درد و حت? درمان ب?مار?ها? نهفته قادرند درد را از ب?ن ببرند که برخ? از انواع موثر آنها عبارتند از:
????1- گ??س: ترک?بها? موجود در گ??س با نام «آنتوس?ان?ن» در واقع آنت?اکس?دانها? قو? هستند که به دو طر?ق شدت درد را کاهش م?دهند. ا?ن ترک?بها با متوقف کردن پ?شرفت التهاب و ن?ز با از ب?ن بردن آنز?مها? درد مانند مسکنها? آسپر?ن و ناپروکسن عمل م?کند و در تسک?ن درد نقش دارند. نتا?ج ?ک مطالعه نشان م?دهد افراد? که هنگام مصرف صبحانه ?ک کاسه گ??س بخورند، التهاب در بدن آنان 25 درصد کاهش م??ابد.
????2- زنجب?ل: ا?ن گ?اه ر?شها? و تند تسک?ندهنده سنت? درد دل، رفع در?ازدگ? و حالت تهوع است. ا?ن گ?اه که و?ژگ? آسپر?ن و ضدالتهاب? دارد م?تواند در تسک?ن دردها? ماه?چها?، آرتر?ت و م?گرن موثر باشد.
????3- فلفل قرمز: ا?ن ادو?ه حاو? ترک?ب? به نام «کاپسا?س?ن» است که با تحر?ک کردن پا?انهها? اعصاب و کاهش ماده ش?م?ا?? انتقالدهنده س?گنالها? درد، نوع? مسکن موثر به حساب م?آ?د.
????4- گوشت ماه?: مصرف ماه?ها?? که حاو? مقدار پا??ن? ج?وه هستند و در ع?ن حال حجم با??? اس?د چرب امگا-3 دارند در تسک?ن درد موثر است. امگا-3 در بهبود جر?ان خون و کاهش التهاب رگها? خون? و عصب? تاث?ر دارد اما برا? افزا?ش تاث?ر آن ?زم است از مکملها ن?ز استفاده شود.
????5- زردچوبه: از ا?ن ادو?ه سالهاست که برا? کاهش درد و بهبود فرآ?ند گوارش غذا استفاده م?شود اما طبق بررس? کارشناسان، زردچوبه خاص?ت ضدالتهاب? دارد، بدن را از تخر?ب بافت? و التهاب مفصل محافظت کرده و از عملکرد سلولها? عصب? حما?ت م?کند.
????6- ماست: حدود 20 درصد مردم آمر?کا به سندرم روده تحر?کپذ?ر مبت? بوده و در نت?جه دل درد ن?ز در آنان شا?ع است. به گفته پزشکان در ماست چند?ن باکتر? وجود دارد که در کاهش درد و التهاب موثر هستند.
????7- قهوه: کافئ?ن موجود در قهوه با تنگ کردن عروق خون? گشاد شده که بر اثر سردرد ملتهب م?شوند از شدت درد م?کاهد.
????8- نعناع: ا?ن گ?اه از جمله مواد خوراک? است که از گرفتگ? ماه?چها? پ?شگ?ر? کرده و به هم?ن دل?ل عرق نعناع در تسک?ن دلدرد ناش? از سندرم روده تحر?کپذ?ر استفاده م?شود.
????9- سو?ا? سبز: در مطالعها? که در دانشگاه اک?هما انجام شد به گروه? از شرکتکنندگان 40 گرم پروتئ?ن سو?ا و به گروه د?گر پروتئ?ن حاو? ش?ر داده شد که در پا?ان مطالعه مشخص شد مصرف پروتئ?ن سو?ا نسبت به پروتئ?ن حاو? ش?ر خاص?ت مسکن? ب?شتر? دارد.
????10- آب م?وه «قره قاط»: زخمها? گوارش? ناش? از م?کروب? موسوم به هل?کوباکتر پ?لور? هستند که به بافتها? حفاظتکننده جداره لوله گوارش? شامل معده ?ا روده کوچک حمله م?کنند
. آزما?شها نشان م?دهد که م?توان با نوش?دن آب قره قاط از بروز آن پ?شگ?ر? کرد.
همچن?ن ?زم است ا?ن نوش?دن? به صورت 100 درصد طب?ع? و بدون افزودن شکر مصرف شود ز?را در صورت ش?ر?ن شدن حالت التهابآور پ?دا م?کند.